いい人と結婚すれば幸せになれる？自分を満たすことから始まる愛される結婚

「どんなに条件がいい人と出会えても、なぜか心が満たされない……」

「相手からの連絡一つで一喜一憂してしまって、なんだか疲れ果ててしまった……」

カウンセリングで会員さまのお話をうかがっていると、こうした切実な胸の内を明かしてくださる方が、本当に多くいらっしゃいます。

「素敵な人と結婚できたら幸せになれるはず」

「誰かに愛されることで、この寂しさを埋めたい」

そう願うのは、ごく自然な感情ですよね。

ただ、実はその誰かに満たしてもらいたいという密かな依存心が、知らず知らずのうちに婚活を行き詰まらせる原因になっているケースも少なくありません。

これまで数々の成婚を見届けてきたカウンセラーの視点から、婚活の依存から脱出し、本当の幸せを引き寄せるために自分を満たすマインドと行動を、具体的にお伝えします。

「いい人と結婚すれば幸せ」の落とし穴？私たちが陥りがちな他者依存

婚活を頑張る中で、

「まずは自分を満たしてから行動しよう」

というフレーズを目にしたことがあるかもしれません。

けれど、ここで多くの方が一つの疑問にぶつかります。

「そもそも一人だと寂しいから結婚したいのに、自分で満たされたら結婚する意味がなくなってしまうのでは？」

その疑問、すごくよく分かります。

でも、ここで一度立ち止まって考えていただきたいことがあります。

欠乏感から始まる婚活がうまくいかない理由

「孤独を埋めてほしい」
「安心させてほしい」

という心の穴を埋める目的だけでお相手を探す状態は、相手に求めるばかりで「テイカー」気質と呼ばれることも。

自分の心が満ちたりていないままだと、どれだけ優しくて条件のいいパートナーに出会えたとしても、こんな不調のスパイラルにはまりがちです。

• 相手からの連絡の頻度や優しい言葉がないと、自分の価値を感じられない
  
  
• 相手が思い通りに安心感を与えてくれないと、一気に不安や不満が膨らむ
  
  
• 「私を幸せにしてくれる人かどうか」品定めする目線になって、関係が深まらない
  

お相手に、自分の心の穴を埋める役割を求めてしまうと、どれだけ素晴らしい方と結ばれたとしても、お互いに窮屈さを感じて苦しくなってしまうのです。

どんなにいい人と結婚しても満たされない…自分で自分を満たすことができていない本当の理由

婚活を進める中で、

「パートナーがいない今の私は不幸せ」と、決めつけてしまっていませんか？

ですが、カウンセラーとして日々会員さまと向き合う中で、深く確信していることがあります。

それは、

「いい出会いがあるから、幸せになれる」

のではなく、実際には現実は逆方向から作られてるということ。

現実創造の順番は、意識 → 感情 → 思考 → 行動 → 結果

私たちエグゼクティブ マリアージュ結yunaが一番大切にしていることの一つが、幸せな結婚を叶えるプロセスにおける、意識と感情の順番です。

多くの人は、

出会う（行動・結果）→ 幸せになる（感情）

という流れを思い浮かべます。

ですが、本当の順序は全く逆。

意識 → 感情 → 思考 → 行動 → 結果

この流れで目の前の現実が変わっていきます。

まず、今の意識と感情が、日々の思考や行動を形作っていきます。

職場の人間関係やパートナーシップ、そして婚活で出会うお相手との関係性まで、すべては今のあなたの内側の状態が映し出された結果なのです

例えば、心の中が不安や欠乏感でいっぱいだと、お見合いやパーティーに出向くこと自体が億劫になりませんか？

心が満たされていないと、無意識にお相手に対して厳しい目を向けたり、マイナスな受け止め方をしてしまったりすることも。

不安な心の状態のまま動けば、不安に見合う出会いを手繰り寄せ、満たされた状態で動けば、その温かい状態に見合うご縁へと自然と近づいていきます。

出会えたら幸せになるのではなく、先に満たされた自分でいることが出発点。

イライラや焦りを抱えた人よりも、自分で自分の機嫌をとって心地よさそうに過ごしている人の方が、ずっと魅力的に映りますし、「この人と話してみたいな」と素直に思えますよね。

まずは「どんな自分も受け入れる」ことから現実が動き出す

「でも、どうやって先に満たされた状態を作ればいいの？」

と戸惑う方も多いかもしれません。

当相談所オリジナルの「自己変容プログラム」でも、自分の内側を整えて満たすためのファーストステップとして、自分の本当の感情をしっかり感じて、どんな自分でも丸ごと受け入れることから始めていただきます。

「満たす」というのは、無理にポジティブ思考になることではありません。

「寂しいと思っちゃダメだ」
「焦っている自分は格好悪い」

と否定するのをやめ、

「今、私は不安なんだな」
「寂しかったんだね」

と、自分のネガティブな感情にも優しく寄り添い、許可を出してあげること。

これが最大の自己充足になります。

当相談所でこの「自己受容プログラム」を受講された会員さまからは、

「自分の感情を否定せずに受け入れられるようになった途端、周りの反応や現実が変わり始めた！」

というお声を本当にたくさんいただいています。

具体的には、ノートに毎日の感情を素直に書き出したり、自分の感覚を丁寧にあじわって五感をチューニングしたり、日常でできるワークを通じて自分の一番の理解者になる練習を重ねていきます。

自分を整え、内側を満たすのに最適なこのプログラムを通して、多くの方が自ら醸し出す波動を変え、最高の幸せを掴んでいらっしゃいます。

感情は波動を放っている！内側の変化を見える化する新しいアプローチ

当相談所の「自己変容プログラム」では、一人ひとりの心の奥にある感情にじっくり向き合うセッションを行っています。

実は、私たちの抱く「不安・焦り・恐れ」といった感情と、「安心・感謝・愛」といった感情では、それぞれ異なる波動を発しています。

感情は単なる気分の問題ではなく、波動＝周波数として私たちの心や体に大きな影響を与えているのです

ただ、自分の内側の変化というのは、自分自身ではなかなか気づきにくいものでもありますよね。

「最近、なんだか心が軽くなった気がするけれど、本当に変われているのかな？」

そんな風に頑張っている会員さまが、言葉だけでなく客観的な角度からも今の自分の変化を確かに確認できたら。

そう思い、ずっと探していたのが、心の内側の変化を見える化できる道具でした。

波動測定器「BODY REPORT」で見つめる今のあなた

そこで当相談所では、感情は周波数として体に影響を与えるという視点から、未病診断士の専門知識と合わせて、波動測定機器「BODY REPORT」を導入しました。

【BODY REPORTとは？】

ロシアで開発された振動（周波数）の測定機器です。ヘッドホン型のデバイスをこめかみに装着し、全身約800箇所の周波数を読み取ることで、現在の身体やエネルギーの状態を視覚的に表示します。

これを、今の自分の状態を客観的に見える化し、新しい気づきを得るためのきっかけとして活用していきます。

「自己変容プログラムを進める中で、自分の感情を受け入れられるようになった！」

その感覚を体の側からも確かめ、目に見える形で変化の手応えを実感していただく。

内側の波動が整い、心が満たされていくプロセスを自分の目で確認できるからこそ、確固たる安心感と自己肯定感が育まれていきます。

依存の婚活を終わらせる！まずは自分で自分を満たすための4ステップ

では、自分の機嫌は自分でとって、相手に依存するのをやめたい！と感じた時、どうやって自分を満たしていけばよいのでしょうか。

当相談所では、ロジックと心理学・脳科学を組み合わせた「自己変容プログラム」を通じて、ご自身の力で思考や感情を整えるお手伝いをしています。

自分を満たすといっても、高価な買い物をしたり贅沢なホテルに泊まったりする必要はありません。

大切なのは、自分の内側の状態を、先に自分で優しく整えてあげること。

今日からすぐに試せる4つのステップをご紹介します。

ステップ1：溜め込んだ感情を吐き出す

「寂しい」「不安」「愛されたい」

といった重い感情が顔を出した時、

「こんな風に依存したらダメだ」

と自分を責める必要はありません。

まずはノートに感情を書き出すなどして、溜め込んだ思いを出し切ってあげましょう。

「私は今、寂しいんだな」

「不安になるくらい、真剣に結婚と向き合っているんだな」

と、ありのままの気持ちを優しく受け止めてあげることが、すべてのスタートです。

ステップ2：「幸せにしてもらう」から「お互いの幸せをシェアする」へ思考を書き換える

相手に幸せにしてもらうという受動的なスタンスから、

「自分が持っている幸せを、二人でさらに膨らませていく」

という対等なマインドへ切り替えてみてください。

自分の内側を整理していくと、相手に埋めてもらう必要がないことに気づけます。

ステップ3：朝一番に深呼吸して、自分の幸せにフォーカスする

出会いを変えたいなら、お相手と会う前の自分自身の状態を整えるのが最優先事項です。

毎朝目が覚めたら、ゆっくり目を閉じて、深呼吸をひとつ。

・今日着るお気に入りの服

・今から飲む温かいお茶

・今朝も無事に起きられたこと

そんな小さな幸せや心地よさに意識を向けるだけで、心の波がすーっと静まり、満たされた気分をつくることができます。

ステップ4：心地よい状態のまま、本音でコミュニケーションを重ねる

心が満たされた心地よいエネルギーで行動を起こせば、お見合いやデートでの表情や言葉遣いも、自然と柔らかく温かなものに変わっていきます。

無理に自分を飾ったり我慢したりせず、心地よい状態で素直な本音を伝え合える関係を築いていきましょう。

その健やかな雰囲気が、あなたを心から大切にしてくれるパートナーとのご縁を引き寄せる、強い磁石になります。

まとめ | 感情が先、現実はあと。あなたの一番の味方から始めましょう

「いい人と結婚したら幸せになれる」

そんな思い込みをふっと手放し、自分で自分を満たす感覚をつかめた時、あなたの婚活の流れが変わり、スムーズに動き始めます。

自分の心を置き去りにしたまま、誰かに埋めてもらおうとする婚活からは、そろそろ卒業しませんか？

私たちエグゼクティブ マリアージュ結yunaが最も大切にしているのは、人生は内側から創られるということです。

本音の感情を受け入れ、波動を整え、本来の自分に戻っていくほど、あなた自身を愛し、愛される関係は、自然と育まれていきます。

まずは今日、自分がどんな気分で一日をスタートさせるか、自分の心に寄り添うところから始めてみてくださいね。

「自分の満たし方がよく分からない」

「いつも同じ依存パターンで苦しくなる」

とお悩みなら、いつでも当相談所の無料相談でお話を聞かせてください。

あなた本来の輝きを引き出し、自立した温かいパートナーシップを結べるよう、精一杯サポートいたします。

よくある質問（FAQ）